生きたまま腸まで届く種類の乳酸菌もある

  腸内環境の乱れは大腸がんをはじめうつ病やアレルギー、アツルハイマーなどいろいろな病気にかかわりがあるといわれています。腸内環境=腸内フローラ整えるために善玉菌の乳酸菌を積極摂取することが大事ですが、乳酸菌は…

秋花粉症は散歩してるときにも注意が必要になる

  花粉症は春シーズンに出るイメージ強いものですが夏の終りから秋にかけ発症する秋の花粉症にも警戒して下さい。   夏の終わりから秋と言えば季節変わり目で涼しくなってくる時期となさなってくしゃみや咳など…

非常用持出袋に入れておきたい忘れがちなもの

災害はいつ起こるのか分かりません。緊急時にあると便利だと思うのが非常用持出袋です。まずどんなものを入れるのか考えながら紹介します。 まず必要なのは水とカンパンなどの食料です。水はいろんなものに使えます。飲み水としても使う…